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Análisis de la condición física a partir de test de aptitud física, el entrenador pacta las metas tanto de mejora de la condición física como de la salud en un marco temporal, donde se valorará los resultados obtenidos a partir del entrenamiento y las pautas nutricionales seguidas. Para conseguir las metas se diseña un programa de entrenamiento adaptado a la condición psico-física y los objetivos

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