Terapias Activas

Las terapias activas consisten en la realización de ejercicios neuromusculares llevados a cabo por el propio paciente con nuestra ayuda para estimular en mayor grado la normalización del tono muscular y psicológico, a través de diferentes técnicas que van desde el acondicionamiento muscular hasta el yoga.

Yoga Terapéutico Grupal

El objetivo principal es mejorar la alineación del cuerpo. Aprenderemos las asanas (posturas) que nos ayudarán a mantener un equilibrio tanto físico como mental. Existe una rama de esta disciplina, en la que se enfocan a que las personas tengan un cuerpo más sano.

Esta clase es grupal y puede que la compartas con algunas personas más.

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Entrenamiento Personal

Análisis de la condición física a partir de test de aptitud física, el entrenador pacta las metas tanto de mejora de la condición física como de la salud en un marco temporal, donde se valorará los resultados obtenidos a partir del entrenamiento y las pautas nutricionales seguidas. Para conseguir las metas se diseña un programa de entrenamiento adaptado a la condición psico-física y los objetivos que desea alcanzar el cliente.

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Entrenamiento Funcional

Entrenar con un propósito concreto. Todo el entrenamiento se diseña y enfoca para alcanzar el objetivo. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan para mejorar su rutina diaria.

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Acondicionamiento muscular

Disciplina que enseña la ejecución de ejercicios de desarrollo de fuerza músculo-esquelética, en la sala o fuera de ella, para mejorar el estado general de bienestar. El objetivo es desarrollar correctamente los ejercicios y mantener una correcta actividad muscular que contribuya a realizar adecuadamente las actividades de la vida diaria.

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Nutrición

Proceso a través del cual el paciente identifica y vence sus obstáculos, crea el entorno adecuado y adopta la actitud y la determinación necesaria para conseguir el cambio en su alimentación, logrando a su vez mejorar otros aspectos de su persona y de su estilo de vida.

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Nutrición Deportiva

Nutrición humana aplicada a las personas que practican deportes intensos, esfuerzos prolongados en el tiempo (deportes de resistencia). Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de sus entrenamientos, la nutrición hace hincapié en unos u otros alimentos/complementos.

La nutrición deportiva cubre todos ciclos del deporte: el descanso, la fase activa y la de recuperación.

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Técnicas de Estiramientos Grupal

Práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.

Todo el mundo puede aprender a estirar los músculos, sin condicionamientos de edad o de flexibilidad. No se necesita tener una excelente forma física ni unas cualidades atléticas determinadas. Como novedad nos ayudaremos para los estiramientos de columpio de tela, sensación tierra-aire.

Esta clase es grupal y puede que la compartas con algunas personas más.

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